+7 (903) 257-91-61 | +7 (965) 111-28-28|info@alena-club.ru
50+ 2019-05-13T11:13:24+03:00

Ошибочно считать, что фитнес – дело молодых: умеренные физические нагрузки нужны нам в любом возрасте. И не только, чтоб следить за фигурой, но и в целях заботы о своем здоровье:

– регулярные тренировки улучшают кровообращение;
– нормализуют работу внутренних органов;
– восстанавливают гормональный баланс;
– позволяют сохранить мышцы в тонусе.

Расписание занятий можно посмотреть здесь

Упражнения на гибкость и растяжку предотвратят развитие артриты и артрозы, защитят тазобедренные суставы от травм, улучшат моторику и концентрацию.

Кардионагрузка снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, поможет сохранить энергичность и выносливость.

Занятия восточными практиками и дыхательные упражнения помогут регулировать уровень гормонов, активизируют нашу парасимпатическую систему, помогут расслабиться, нормализуют работу внутренних органов.

Силовые тренировки поддержат упругость и форму мышц.

Фитнес 50+ не ограничивается йогой и лечебной физкультурой! Приходите к нам и вы это увидите и прочувствуете сами!

Инструктор – Наталья Никишина.

Со стоимостью занятий вы можете ознакомиться здесь